Задумалась о подходе к самовоспитанию в духе "Если все сделала - заслужила маленькую радость, не сделала - лишаешься маленькой радости". Подумала о том, что мотивация - это отлично, но если и с делами не справилась и радости себя лишила - как-то совсем все безысходно. А вот выполненные дела и сами по себе могут радовать.
В общем, не подходит мне системный подход.
Зато можно радовать себя мелочами даже если "не заслужила". Просто потому, что радоваться полезно
На сегодня у меня в качестве запланированное радости - 40 минут вязания под любимый сериал. Не отвлекаясь и не напоминая себе о "более полезных делах". А уж какие радости случатся незапланированно - кто знает. Завтра вот выходной, это вообще не радовать не может